近日，筆者因肩頸疼痛持續(xù)兩周有余，伏案寫文疼痛難耐,，經(jīng)檢查診斷后，確診為“頸椎反弓”,。“頸椎反弓”是什么病呢,？需要怎么治療？怎么樣才能預(yù)防呢,？曲江區(qū)醫(yī)共體總院人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科副主任張家華為您剖析“頸椎反弓”的秘密,。
“頸椎反弓”是一種常見的頸椎疾病，正常人的頸椎都有一定程度的生理彎曲,，如果頸椎未出現(xiàn)正常程度的彎曲,，或者彎曲方向與正常方向相反，就叫做“頸椎反弓”?，F(xiàn)代人的工作,、生活處處都和電腦、平板,、手機(jī)打交道,，學(xué)習(xí)、工作期間長(zhǎng)期的低頭伏案工作已經(jīng)讓頸椎“不堪重負(fù)”,，到了休息時(shí)間“低頭族”們繼續(xù)埋頭與手機(jī)“酣戰(zhàn)”,。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的頸椎病患者約有2億人,，年輕人發(fā)病率更是呈明顯上升趨勢(shì),。
對(duì)于筆者的“頸椎反弓”，中醫(yī)康復(fù)科副主任張家華制定的康復(fù)治療方案是按摩+針灸的物理治療方式,，經(jīng)過兩個(gè)周期的治療,，筆者的肩頸疼痛癥狀有明顯緩解。對(duì)此,，中醫(yī)康復(fù)科副主任張家華提醒道：頸椎疾病關(guān)鍵在于預(yù)防,。少伏案，多休息,，保持充足的睡眠,；學(xué)習(xí)、工作時(shí)間超過1小時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹追昼姡梢赃m當(dāng)?shù)淖鲱i部活動(dòng)或按摩,，緩解頸部的不適,；睡覺時(shí)用枕不宜過高；除跑步,、打羽毛球,、游泳等體育鍛煉外，多做一些頭頸后伸的運(yùn)動(dòng),。但如經(jīng)常出現(xiàn)“落枕”或頸肩臂痛,，眩暈、惡心等癥狀,，應(yīng)及時(shí)就診,。
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